Plötzliche Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme – und du fragst dich, ob das schon die Wechseljahre sein könnten?

In diesem interaktiven 90‑minütigen Webinar bekommst du endlich Klarheit.

Du erfährst, was in der Zeit vor und während der Wechseljahre in deinem Körper passiert, welche Rolle deine Hormone dabei spielen und wie du mit Ernährung, Bewegung und kleinen Alltagsveränderungen wieder in dein Gleichgewicht kommen kannst. Alles leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert und ohne Fachjargon.

Darum geht es:

• Hormone verstehen: Was passiert in der Perimenopause – und welche Bedeutung haben Östrogen, Progesteron, Testosteron und Cortisol?
  
• Symptome erkennen: Mach den Perimenopause-Test und finde heraus, ob du bereits mitten in dieser Phase steckst.
  
• Ernährung als Unterstützung: Wie du mit den richtigen Lebensmitteln und einfachen Rezepten dein Wohlbefinden stärkst.
  
• Wenn sich dein Gewicht verändert: Wie du deinen Stoffwechsel liebevoll aktivierst, ohne dich zu überfordern.
  
• Bewegung & Kraft: Gelenkschonende Übungen, die deinen Körper stabilisieren und dein Energielevel erhöhen.
  
• Schlaf & Stress: Methoden für erholsame Nächte und mehr Ruhe im Alltag.
  
• Stimmung & Energie: Wege, um gelassener, ausgeglichener und wieder mehr du selbst zu sein.
  
• Well-Aging 40+: Wie du deine Vitalität langfristig erhältst.
  
• Hormontherapie – ja oder nein? Was du wissen solltest, um die für dich passende Entscheidung zu treffen.
  

Das Webinar eignet sich perfekt für dich, wenn …

• du wissen möchtest, ob du in den Wechseljahren bist,
  
• du Symptome oder Veränderungen bemerkst, aber noch unsicher bist,
  
• du verstehen willst, was dein Körper dir sagen will – und was du selbst tun kannst.
  

Bonus: Du erhältst Worksheets, Ernährungsideen und kleine Übungsanleitungen, um direkt in die Umsetzung zu kommen.

Deine Webinar-Termine (Zoom-Link 1 Tag vorher per E-Mail):

• Donnerstag, 2. April 2026 | 17:30–19:00 Uhr CET
  
• Mittwoch, 6. Mai 2026 | 10:30–12:00 Uhr CET
  
• Sonntag, 7. Juni 2026 | 10:00–11:30 Uhr CET
  

Terminauswahl nach Zahlung per Bestellnummer und Terminwunsch an mich...

Zoom-Infos:

Plattform: Zoom (App oder Browser – keine Installation nötig)

Link & Testanleitung: 1 Tag vorab per E-Mail

Dieses Webinar hilft dir, die Veränderungen in dieser Lebensphase zu verstehen – und das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.

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