Ein herzliches Hallo an dich 🌿

Fühlst du dich erschöpft, gereizt oder dauerhaft unter Druck?

Belasten dich hormonelle Veränderungen, Stress im Alltag oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen?

Dann ist mein Walk & Talk für Wechseljahre & Stressbewältigung genau das Richtige für dich.

In der wohltuenden Natur rund um Waldenbuch gehen wir gemeinsam spazieren – über Felder, durch den Wald, in deinem Tempo. Bewegung, frische Luft und ein offenes Gespräch helfen dir, loszulassen, klarer zu denken und wieder bei dir anzukommen.

Ganz entspannt. Ohne Leistungsdruck. Auf Augenhöhe.

Dein Raum für alles, was dich bewegt

Beim Walk & Talk stehst du im Mittelpunkt:

• deine Symptome
• deine Sorgen
• deine Gedanken
• deine Fragen rund um die Wechseljahre

Ich höre dir aufmerksam zu und begleite dich mit lebensnahen, alltagstauglichen Impulsen, die dir helfen, Stress zu reduzieren, deine Hormone besser zu verstehen und wieder mehr innere Balance zu finden.

Für Frauen in den Wechseljahren, die …

• unter Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden
• hormonelle Symptome besser verstehen möchten
• sich selbst wieder spüren wollen
• sich nach Austausch ohne Bewertung sehnen
• Gewichtsprobleme haben
• Gelenkprobleme haben
• mit Beziehungsproblemen kämpfen
• Hilfe bei der Neuorientierung suchen 

Typische Themen beim Walk & Talk

🌸 Wechseljahre & Hormone

• Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen
• Stimmungsschwankungen & Erschöpfung
• Libido & Beziehung
• Well-Aging & Selbstannahme
• Ernährung & Bewegung (auch vegan)
• Alles was die Wechseljahre betrifft
• Gesund leben bis ins hohe Alter

🌿 Stressbewältigung & Resilienz

• Dauerstress & mentale Überlastung
• Grenzen setzen & Nein sagen
• Achtsamkeit, Atemtechniken & Mini-Rituale
• Umgang mit Erwartungen (von außen & innen)
• Innere Ruhe im Alltag finden
• Yoga & Meditation

Warum ich dich begleiten kann:

Ich bin zertifizierte Wechseljahrsberaterin mit zahlreichen Ausbildungen u. a. in Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Meditation, Yoga (Yin & Vinyasa), Kommunikation, Gesundheits- & Präventionsberatung sowie veganer Ernährung.

Und: Ich bin eine Frau wie du.

Ich kenne hormonelle Herausforderungen und Stress nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung – unter anderem durch meine jahrelange Hashimoto-Erkrankung.

Dauer & Investition

⏳ 1,5 Stunden Walk & Talk

💶 60 €

Treffpunkt: 

Eingang Matchpoint Dolce Vita, Teckstr. 24, 71111 Waldenbuch

📧 Anfrage per E-Mail: [email protected]

🌿 Dein Körper spricht mit dir – lass uns gemeinsam hinhören. 🌿

Bitte vereinbare deinen Termin nach dem Kauf direkt mit mir, damit wir gemeinsam einen passenden Zeitpunkt finden.

Sende mir dafür einfach eine kurze Bestätigung per E-Mail an: [email protected]

Alternativ kannst du auch vorab Kontakt mit mir aufnehmen, einen Termin abstimmen und anschließend bezahlen.